2.3 km | 00:15:02 | 06:26/km日期: 2017-11-21 21:06 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'06" / 06'20" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'00") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'55" | 200 / 400 |
| 3 | | 06'40" (+00'45") | 200 / 600 |
| 4 | | 06'40" (+00'45") | 200 / 800 |
| 5 | | 06'05" (+00'10") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'40" (+00'45") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'00" (+00'05") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'25" (+00'30") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'20" (+00'25") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'25" (+00'30") | 200 / 1999 |
| 11 | | 06'55" (+01'00") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'18" (+00'23") | 132 / 2332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'20" | 00:13'26" |
| 2.3 | 06'49" | 00:15'42" |
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