3.2 km | 00:40:03 | 12:33/km日期: 2017-11-18 16:53 - 地點: 大同國小 - 平均心率: 122 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'46" / 11'28" / 12'16" / 14'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'37" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'15" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'59" (+02'31") | 193 / 3193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
373.39 km 
媽媽牌 赤足 累積 :
2105.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 11'28" | 00:24'14" |
| 3 | 12'16" | 00:36'30" |
| 3.2 | 13'57" | 00:39'12" |
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