仁 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:33:37 | 05:04/km

日期: 2017-11-22 21:12 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'22" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 05'40" / 04'50" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'17")

04'55" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'13")

04'56" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'09")

04'56" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'40"

(25'49")

05'40" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.87 km

MIZUNO WAVE AERO 15 WIDE 累積 : 1227.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'55"	00:10'17"
3	04'57"	00:15'14"
4	04'56"	00:20'10"
5	05'40"	00:25'50"
6	04'50"	00:30'40"
6.6	04'44"	00:33'38"

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朋友動態

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