孫宏祥 { 祥哥 } 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
ID 343500

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孫宏祥 { 祥哥 }

11.7 km | 01:08:54 | 05:54/km

日期: 2017-11-20 14:48 - 總爬升: 129 m - 地點: 三和國中捷運站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'11" / 05'58" / 05'24" / 05'48" / 05'44" / 06'01" / 05'43" / 05'51" / 06'14" / 05'16" / 05'29" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'08" (+01'45")

988 / 988

2

05'56"

(12'59")

05'52" (+00'29")

1009 / 1997

3

05'34"

(18'33")

05'27" (+00'04")

1018 / 3016

4

05'55"

(24'28")

05'53" (+00'30")

1002 / 4019

5

06'11"

(30'39")

05'45" (+00'22")

1072 / 5092

展開計圈分析

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

·

賽前輕鬆練習跑

11月累積里程 : 300.94 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

tomney_chang, 🐷照敏🐷 和其他 60 人說推

·

謝加油早安運動愉快

2017-11-21 07:15 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 你好，運動愉快~

2017-11-21 18:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'58"	00:13'09"
3	05'24"	00:18'33"
4	05'48"	00:24'21"
5	05'44"	00:30'05"
6	06'01"	00:36'06"
7	05'43"	00:41'49"
8	05'51"	00:47'40"
9	06'14"	00:53'54"
10	05'16"	00:59'10"
11	05'29"	01:04'39"
11.7	06'26"	01:08'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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