9.5 km | 00:51:46 | 05:25/km日期: 2017-11-19 09:10 - 地點: 石門洞 - 平均心率: 142 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'28" / 05'51" / 05'47" / 05'36" / 05'54" / 05'14" / 04'53" / 04'45" / 04'45" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'05") | 526 / 9526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.81 km 
asics 虎走4-wide 累積 :
2088.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'51" | 00:12'19" |
| 3 | 05'47" | 00:18'06" |
| 4 | 05'36" | 00:23'42" |
| 5 | 05'54" | 00:29'36" |
| 6 | 05'14" | 00:34'50" |
| 7 | 04'53" | 00:39'43" |
| 8 | 04'45" | 00:44'28" |
| 9 | 04'45" | 00:49'13" |
| 9.5 | 04'50" | 00:51'46" |
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