9.6 km | 01:14:44 | 07:45/km日期: 2017-11-22 05:04 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'24" / 11'39" / 08'34" / 08'09" / 07'25" / 07'59" / 09'12" / 21'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'10" (+03'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'41" (+08'18") | 636 / 9636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.05 km 
ADIDAS Supernova Glide 8 Shoes 累積 :
696.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'37" | 00:11'36" |
| 3 | 05'24" | 00:17'00" |
| 4 | 11'39" | 00:28'39" |
| 5 | 08'34" | 00:37'13" |
| 6 | 08'09" | 00:45'22" |
| 7 | 07'25" | 00:52'47" |
| 8 | 07'59" | 01:00'46" |
| 9 | 09'12" | 01:09'58" |
| 9.6 | 21'46" | 01:23'49" |
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