10.0 km | 00:48:08 | 04:48/km日期: 2017-11-21 19:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8229 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'07" / 05'17" / 05'03" / 04'50" / 04'44" / 04'48" / 04'40" / 04'38" / 04'50" / 03'57" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+01'07") | 1002 / 1002 | 165 / 118 |
| 2 | | 05'16" (+01'17") | 1000 / 2003 | 167 / 113 |
| 3 | | 05'01" (+01'02") | 1001 / 3004 | 171 / 116 |
| 4 | | 04'49" (+00'50") | 1002 / 4007 | 174 / 119 |
| 5 | | 04'44" (+00'45") | 1004 / 5011 | 176 / 119 |
| 6 | | 04'46" (+00'47") | 1006 / 6018 | 174 / 119 |
| 7 | | 04'36" (+00'37") | 1002 / 7021 | 175 / 123 |
| 8 | | 04'38" (+00'39") | 1007 / 8028 | 175 / 122 |
| 9 | | 04'46" (+00'47") | 1001 / 9030 | 174 / 119 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10030 | 155 / 161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.04 km 
Nike Winflow 3 累積 :
826.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'17" | 00:10'24" |
| 3 | 05'03" | 00:15'27" |
| 4 | 04'50" | 00:20'17" |
| 5 | 04'44" | 00:25'01" |
| 6 | 04'48" | 00:29'49" |
| 7 | 04'40" | 00:34'29" |
| 8 | 04'38" | 00:39'07" |
| 9 | 04'50" | 00:43'57" |
| 10 | 03'57" | 00:47'54" |
| 10.0 | 09'02" | 00:48'08" |
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