Katou den 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Katou den 新界
ID 338071

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10.0 km | 00:52:18 | 05:12/km

日期: 2017-11-21 20:55 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'45" / 05'07" / 05'18" / 05'14" / 05'19" / 05'07" / 05'06" / 04'57" / 05'03" / 04'52" / 17'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 129.82 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

sub9runner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'07"	00:10'52"
3	05'18"	00:16'10"
4	05'14"	00:21'24"
5	05'19"	00:26'43"
6	05'07"	00:31'50"
7	05'06"	00:36'56"
8	04'57"	00:41'53"
9	05'03"	00:46'56"
10	04'52"	00:51'48"
10.0	15'16"	00:52'19"

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朋友動態

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