12.0 km | 00:59:20 | 04:57/km日期: 2017-11-20 19:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 11256 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'17" / 04'42" / 04'43" / 04'47" / 04'56" / 04'59" / 05'13" / 04'57" / 05'06" / 05'02" / 05'00" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'34") | 1007 / 1007 | 193 / 98 |
| 2 | | 04'41" | 1002 / 2010 | 199 / 107 |
| 3 | | 04'41" | 1005 / 3016 | 195 / 109 |
| 4 | | 04'45" (+00'04") | 1006 / 4022 | 187 / 112 |
| 5 | | 04'54" (+00'13") | 1004 / 5026 | 185 / 109 |
| 6 | | 04'56" (+00'15") | 1007 / 6033 | 188 / 107 |
| 7 | | 05'13" (+00'32") | 1009 / 7042 | 189 / 101 |
| 8 | | 04'55" (+00'14") | 1006 / 8048 | 186 / 108 |
| 9 | | 05'04" (+00'23") | 1007 / 9056 | 184 / 106 |
| 10 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 10056 | 188 / 106 |
| 11 | | 05'00" (+00'19") | 1006 / 11063 | 187 / 106 |
| 12 | | 04'45" (+00'04") | 960 / 12024 | 192 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.61 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'42" | 00:09'59" |
| 3 | 04'43" | 00:14'42" |
| 4 | 04'47" | 00:19'29" |
| 5 | 04'56" | 00:24'25" |
| 6 | 04'59" | 00:29'24" |
| 7 | 05'13" | 00:34'37" |
| 8 | 04'57" | 00:39'34" |
| 9 | 05'06" | 00:44'40" |
| 10 | 05'02" | 00:49'42" |
| 11 | 05'00" | 00:54'42" |
| 12.0 | 04'49" | 00:59'20" |
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