11.2 km | 01:12:25 | 06:27/km日期: 2017-11-20 05:46 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 13480 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'48" / 06'29" / 06'33" / 06'26" / 06'27" / 06'22" / 06'22" / 06'30" / 06'21" / 06'29" / 06'26" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'30") | 1007 / 1007 | 185 / 79 |
| 2 | | 06'26" (+00'08") | 1009 / 2016 | 184 / 84 |
| 3 | | 06'26" (+00'08") | 1004 / 3020 | 185 / 83 |
| 4 | | 06'26" (+00'08") | 1009 / 4030 | 186 / 83 |
| 5 | | 06'20" (+00'02") | 1003 / 5034 | 186 / 84 |
| 6 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 6035 | 187 / 84 |
| 7 | | 06'23" (+00'05") | 1005 / 7040 | 187 / 83 |
| 8 | | 06'27" (+00'09") | 1006 / 8046 | 186 / 82 |
| 9 | | 06'18" | 1002 / 9049 | 187 / 84 |
| 10 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 10049 | 186 / 82 |
| 11 | | 06'21" (+00'03") | 1007 / 11057 | 183 / 85 |
| 12 | | 05'56" | 207 / 11264 | 184 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 447.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'29" | 00:13'17" |
| 3 | 06'33" | 00:19'50" |
| 4 | 06'26" | 00:26'16" |
| 5 | 06'27" | 00:32'43" |
| 6 | 06'22" | 00:39'05" |
| 7 | 06'22" | 00:45'27" |
| 8 | 06'30" | 00:51'57" |
| 9 | 06'21" | 00:58'18" |
| 10 | 06'29" | 01:04'47" |
| 11 | 06'26" | 01:11'13" |
| 11.2 | 06'11" | 01:12'30" |
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