Lyon 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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全馬 | 04:53:35 | 06:57/km | 第18馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:53:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02" (+01'10")

00:56'54"

10 km

(00:56'54")

00:27'52"

15 km

(01:26'24")

00:29'30" (+01'38")

00:59'17" (+02'23")

20 km

(01:56'11")

00:29'47" (+01'55")

25 km

(02:27'07")

00:30'56" (+03'04")

01:13'31" (+16'37")

30 km

(03:09'42")

00:42'35" (+14'43")

35 km

(03:53'38")

00:43'56" (+16'04")

01:23'33" (+26'39")

40 km

(04:33'15")

00:39'37" (+11'45")

Finish

(04:53:35)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 552 m - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 2384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'10")

05'47" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'43")

05'32" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'26")

05'43" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'02")

05'35" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

冷到厭世....

賽後評分: 好多人的大拜拜
給 4 星

12月累積里程 : 84.39 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡詠隆, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'47"	00:12'10"
3	05'33"	00:17'43"
4	05'43"	00:23'26"
5	05'36"	00:29'02"
6	05'30"	00:34'32"
7	05'33"	00:40'05"
8	05'46"	00:45'51"
9	05'30"	00:51'21"
10	05'33"	00:56'54"
11	06'05"	01:02'59"
12	05'46"	01:08'45"
13	05'48"	01:14'33"
14	05'49"	01:20'22"
15	06'02"	01:26'24"
16	06'09"	01:32'33"
17	05'47"	01:38'20"
18	06'05"	01:44'25"
19	05'49"	01:50'14"
20	05'57"	01:56'11"
21	06'14"	02:02'25"
22	05'56"	02:08'21"
23	06'15"	02:14'36"
24	06'10"	02:20'46"
25	06'21"	02:27'07"
26	07'23"	02:34'30"
27	06'50"	02:41'20"
28	07'41"	02:49'01"
29	07'20"	02:56'21"
30	13'21"	03:09'42"
31	08'02"	03:17'44"
32	08'49"	03:26'33"
33	10'19"	03:36'52"
34	10'24"	03:47'16"
35	06'22"	03:53'38"
36	07'09"	04:00'47"
37	06'40"	04:07'27"
38	08'30"	04:15'57"
39	09'14"	04:25'11"
40	08'04"	04:33'15"
41	12'58"	04:46'13"
42	04'11"	04:50'24"
42.5	06'19"	04:53'35"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km