Jeff Chan🐷 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.1 km | 00:29:50 | 05:48/km

日期: 2017-11-23 22:24 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'36" / 05'57" / 05'52" / 05'51" / 05'49" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'56"

(11'32")

05'56" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'24")

05'52" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'15")

05'50" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'05")

05'49" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'45"

(29'50")

05'31"

136 / 5136

11月累積里程 : 100.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Eric 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'57"	00:11'33"
3	05'52"	00:17'25"
4	05'51"	00:23'16"
5	05'49"	00:29'05"
5.1	05'30"	00:29'50"

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