Minhwa 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.5 km | 01:21:26 | 05:16/km

日期: 2013-12-20 13:12 - 卡路里: 765 Cal

Pace: 05'38" / 04'53" / 04'49" / 05'04" / 05'06" / 04'57" / 05'09" / 05'06" / 05'05" / 05'10" / 06'20" / 05'26" / 06'17" / 05'02" / 04'56" / 05'25" /

12月累積里程 : 176.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 vabbin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'53"	00:10'31"
3	04'49"	00:15'20"
4	05'04"	00:20'24"
5	05'06"	00:25'30"
6	04'57"	00:30'27"
7	05'09"	00:35'36"
8	05'06"	00:40'42"
9	05'05"	00:45'47"
10	05'10"	00:50'57"
11	06'20"	00:57'17"
12	05'26"	01:02'43"
13	06'17"	01:09'00"
14	05'02"	01:14'02"
15	04'56"	01:18'58"
15.5	05'24"	01:21'26"

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