Jacky 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 基隆
ID 239537

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4.2 km | 00:22:48 | 05:23/km

日期: 2017-11-17 17:01 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3376 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 02'58" / 04'48" / 04'33" / 04'26" / 26'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41" (+00'13")

1004 / 1004

175 / 121

2

04'45"

(09'28")

04'41" (+00'13")

1010 / 2015

181 / 117

3

04'29"

(13'57")

04'28"

1001 / 3016

183 / 121

4

04'29"

(18'26")

04'28"

1003 / 4019

184 / 121

5

04'22"

(22'48")

19'09" (+14'41")

228 / 4247

8 / 633

11月累積里程 : 262.83 km

Y拖 2代(綠) 累積 : 1071.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

尹力特美語Elite廖忠明, 黃雅如和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'58"	00:02'58"
2	04'48"	00:07'46"
3	04'33"	00:12'19"
4	04'26"	00:16'45"
4.2	26'32"	00:22'48"

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