郭士豪 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
ID 83635

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4.6 km | 00:41:25 | 09:02/km

日期: 2017-11-14 20:01 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'55" / 16'12" / 07'00" / 07'44" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

16'12"

(23'06")

16'12" (+09'18")

1000 / 2000

3

07'00"

(30'06")

07'00" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'44"

(37'51")

07'44" (+00'50")

1000 / 4000

5

03'34"

(41'25")

06'07"

584 / 4584

11月累積里程 : 224.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	16'12"	00:23'07"
3	07'00"	00:30'07"
4	07'44"	00:37'51"
4.6	06'07"	00:41'26"

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