5.0 km | 00:26:59 | 05:22/km日期: 2017-11-16 06:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4652 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'44" / 05'24" / 05'15" / 05'15" / 05'16" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'30") | 1002 / 1002 | 174 / 100 |
2 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 2003 | 176 / 105 |
3 | | 05'13" | 1004 / 3007 | 172 / 110 |
4 | | 05'13" | 1006 / 4014 | 169 / 113 |
5 | | 05'14" (+00'01") | 1004 / 5018 | 168 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.58 km 母子鱷魚 NB68-黃(27) 累積 :
1000.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'24" | 00:11'08" |
3 | 05'15" | 00:16'23" |
4 | 05'15" | 00:21'38" |
5 | 05'16" | 00:26'54" |
5.0 | 05'42" | 00:26'59" |