陳龍 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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5.0 km | 00:59:18 | 11:50/km

日期: 2017-11-16 21:29 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'37" / 09'47" / 09'42" / 18'56" / 14'12" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

09'46"

(16'24")

09'46" (+03'09")

1000 / 2000

3

09'42"

(26'06")

09'42" (+03'05")

1000 / 3000

4

18'55"

(45'02")

18'55" (+12'18")

1000 / 4000

5

14'12"

(59'14")

14'12" (+07'35")

1000 / 5000

6

00'03"

(59'18")

10'36" (+03'59")

5 / 5005

11月累積里程 : 176.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林保全, Clover 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	09'47"	00:16'24"
3	09'42"	00:26'06"
4	18'56"	00:45'02"
5	14'12"	00:59'14"
5.0	12'52"	00:59'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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