Louis 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 台北市
ID 2675

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8.0 km | 00:44:44 | 05:35/km

日期: 2017-11-15 17:24 - 地點: 楠梓地區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'11" / 05'27" / 05'32" / 05'37" / 05'16" / 05'27" / 05'14" / 05'52" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'36")

05'26" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'09")

05'32" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'45")

05'36" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'17"

(28'03")

05'17" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 345.52 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 : 2142.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, max 和其他 124 人說推

·

觀看另 2 則留言

WeiTsung Lin 晚上好
厲害速度

2017-11-16 17:36 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-16 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'27"	00:11'38"
3	05'32"	00:17'10"
4	05'37"	00:22'47"
5	05'16"	00:28'03"
6	05'27"	00:33'30"
7	05'14"	00:38'44"
8	05'52"	00:44'36"
8.0	14'18"	00:44'44"

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