7.2 km | 00:52:00 | 07:14/km日期: 2017-11-16 06:22 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 舒適的清晨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'13" / 06'58" / 07'27" / 07'11" / 07'26" / 07'39" / 08'08" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'16") | 174 / 7174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.14 km 
adidas supernova sequence 9 m 累積 :
1637.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'58" | 00:14'11" |
| 3 | 07'27" | 00:21'38" |
| 4 | 07'11" | 00:28'49" |
| 5 | 07'26" | 00:36'15" |
| 6 | 07'39" | 00:43'54" |
| 7 | 08'08" | 00:52'02" |
| 7.2 | 07'09" | 00:53'17" |
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