10.4 km | 00:53:47 | 05:09/km日期: 2017-11-20 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 9538 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'35" / 05'13" / 05'18" / 05'15" / 04'45" / 05'29" / 05'15" / 05'05" / 04'55" / 04'44" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'51") | 1007 / 1007 | 168 / 106 |
| 2 | | 05'11" (+00'29") | 1005 / 2012 | 172 / 111 |
| 3 | | 05'16" (+00'34") | 1003 / 3016 | 173 / 109 |
| 4 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 4016 | 177 / 107 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 1005 / 5022 | 181 / 116 |
| 6 | | 05'27" (+00'45") | 1003 / 6026 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'15" (+00'33") | 1006 / 7032 | 179 / 105 |
| 8 | | 05'01" (+00'19") | 1002 / 8035 | 181 / 109 |
| 9 | | 04'56" (+00'14") | 1003 / 9038 | 181 / 111 |
| 10 | | 04'42" | 1005 / 10044 | 181 / 116 |
| 11 | | 05'09" (+00'27") | 417 / 10461 | 178 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.15 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
2236.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'13" | 00:10'48" |
| 3 | 05'18" | 00:16'06" |
| 4 | 05'15" | 00:21'21" |
| 5 | 04'45" | 00:26'06" |
| 6 | 05'29" | 00:31'35" |
| 7 | 05'15" | 00:36'50" |
| 8 | 05'05" | 00:41'55" |
| 9 | 04'55" | 00:46'50" |
| 10 | 04'44" | 00:51'34" |
| 10.4 | 05'18" | 00:53'47" |
留言 
展開計圈分析
