簡瑞宗 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.3 km | 00:49:11 | 05:53/km

日期: 2017-11-15 20:18 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'13" / 05'57" / 05'53" / 05'51" / 05'30" / 05'33" / 05'40" / 05'37" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳文瑞花蓮綠蠵龜慢跑, 阿sam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'57"	00:13'10"
3	05'53"	00:19'03"
4	05'51"	00:24'54"
5	05'30"	00:30'24"
6	05'33"	00:35'57"
7	05'40"	00:41'37"
8	05'37"	00:47'14"
8.3	05'46"	00:49'13"

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朋友動態

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