洪登雄 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪登雄屏東
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6.0 km | 00:32:12 | 05:20/km

日期: 2017-11-16 06:07 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'18" / 05'29" / 05'20" / 05'04" / 05'32" / 05'25" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.08 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

跑慢慢和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'29"	00:10'47"
3	05'20"	00:16'07"
4	05'04"	00:21'11"
5	05'32"	00:26'43"
6	05'25"	00:32'08"
6.0	02'57"	00:32'14"

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