Lisa 王 2017/11/18 訓練日誌

Lisa 王台中
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Lisa 王

10.0 km | 01:39:56 | 09:59/km

日期: 2017-11-18 09:26 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'14" / 09'23" / 10'19" / 09'12" / 10'44" / 09'15" / 09'13" / 09'57" / 10'00" / 12'37" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 95.47 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

跑起來, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	09'23"	00:18'37"
3	10'19"	00:28'56"
4	09'12"	00:38'08"
5	10'44"	00:48'52"
6	09'15"	00:58'07"
7	09'13"	01:07'20"
8	09'57"	01:17'17"
9	10'00"	01:27'17"
10	12'37"	01:39'54"
10.0	06'55"	01:39'58"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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