5.0 km | 00:23:20 | 04:39/km日期: 2017-11-18 06:29 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'48" / 04'45" / 04'46" / 04'37" / 04'28" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'57" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 04'45" | 00:08'33" |
| 3 | 04'46" | 00:13'19" |
| 4 | 04'37" | 00:17'56" |
| 5 | 04'28" | 00:22'24" |
| 5.0 | 01'35" | 00:22'25" |
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