5.2 km | 00:27:11 | 05:16/km日期: 2017-11-16 18:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4572 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'22" / 05'09" / 05'04" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'30") | 1002 / 1002 | 167 / 109 |
2 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 2002 | 167 / 111 |
3 | | 05'21" (+00'22") | 1001 / 3004 | 166 / 111 |
4 | | 05'09" (+00'10") | 1010 / 4014 | 168 / 114 |
5 | | 04'59" | 1001 / 5015 | 170 / 117 |
6 | | 04'53" | 156 / 5172 | 173 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.04 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
1046.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'20" | 00:10'50" |
3 | 05'22" | 00:16'12" |
4 | 05'09" | 00:21'21" |
5 | 05'04" | 00:26'25" |
5.2 | 04'53" | 00:27'11" |