7.3 km | 00:43:36 | 05:56/km日期: 2017-11-14 10:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'07" / 06'14" / 05'56" / 25'22" / 05'21" / 09'33" / 05'15" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+02'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'01") | 337 / 7337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'14" | 00:12'21" |
| 3 | 05'56" | 00:18'17" |
| 4 | 25'22" | 00:43'39" |
| 5 | 05'21" | 00:49'00" |
| 6 | 09'33" | 00:58'33" |
| 7 | 05'15" | 01:03'48" |
| 7.3 | 05'29" | 01:05'39" |
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