Chief Lunger 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

379 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:27:47 | 05:20/km

日期: 2017-11-14 17:45 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 🌟 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4612 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'58" / 05'16" / 05'26" / 04'45" / 05'06" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+01'11")

1004 / 1004

165 / 101

2

05'15"

(11'13")

05'12" (+00'27")

1006 / 2011

165 / 115

3

05'24"

(16'37")

05'22" (+00'37")

1003 / 3014

169 / 109

4

04'47"

(21'24")

04'45"

1006 / 4021

164 / 127

5

05'05"

(26'29")

05'03" (+00'18")

1003 / 5024

166 / 118

6

01'18"

(27'47")

06'23" (+01'38")

203 / 5227

158 / 98

新鞋開跑～

雙腳說需要要放假了😓

錶帶完全斷的徹底～送修！

11月累積里程 : 238.68 km

Nike Streak 6 累積 : 935.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Voren, 一妹和其他 97 人說推

·

觀看另 15 則留言

劉政陞雞排哥，請教這雙鞋好跑嗎？謝謝

2017-11-17 13:08 ·

1 個人推

Ina 我也聽到雞排哥的雙腳説他好累(≧∇≦)

2017-11-18 19:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'16"	00:11'14"
3	05'26"	00:16'40"
4	04'45"	00:21'25"
5	05'06"	00:26'31"
5.2	06'43"	00:27'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km