蔡Hank 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡Hank 新北市
ID 257775

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6.5 km | 00:32:17 | 04:57/km

日期: 2017-11-14 19:02 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'24" / 04'59" / 04'56" / 05'02" / 04'53" / 04'31" / 04'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 62.97 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小婷和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'59"	00:10'23"
3	04'56"	00:15'19"
4	05'02"	00:20'21"
5	04'53"	00:25'14"
6	04'31"	00:29'45"
6.5	04'48"	00:32'16"

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