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 |  14.2 km | 01:16:36 | 05:22/km日期: 2013-12-19 18:04 - 地點: tko小圈+1.9x3 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 66% Pace: 04'52" / 05'40" / 05'32" / 05'12" / 04'56" / 05'08" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 04'25" / 天寒地凍,唔想跑步,但跑上來事實都唔係好凍。樓下起跑tko小圈約6k到運動場,大細場都無開,跑入新路睇vincent今晚有無來,到海邊時聽到後要有叫聲,原來vincent從後面追上來,佢話已10天無跑,兩人一齊在新路跑了3轉,新路人少車少,涼風陣陣,跑了3轉8k回運動場踢腳收工！ 12月累積里程 : 305.43 km  MIZUNO 8KA-33063 累積 : 1886.7 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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