5.0 km | 00:28:49 | 05:45/km日期: 2017-11-19 17:06 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'10" / 06'50" / 05'20" / 04'50" / 04'36" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'50" | 00:14'00" |
| 3 | 05'20" | 00:19'20" |
| 4 | 04'50" | 00:24'10" |
| 5 | 04'36" | 00:28'46" |
| 5.0 | 04'29" | 00:28'49" |
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