8.8 km | 00:50:17 | 05:41/km日期: 2017-11-15 20:19 - 地點: 星光橋 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 9180 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'20" / 06'20" / 06'21" / 06'35" / 05'59" / 05'16" / 04'35" / 04'24" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+02'58") | 1008 / 1008 | 174 / 78 |
2 | | 06'18" (+02'00") | 1002 / 2011 | 179 / 88 |
3 | | 06'19" (+02'01") | 1003 / 3014 | 179 / 87 |
4 | | 06'34" (+02'16") | 1000 / 4014 | 178 / 85 |
5 | | 05'57" (+01'39") | 1004 / 5019 | 182 / 91 |
6 | | 05'16" (+00'58") | 1010 / 6029 | 183 / 103 |
7 | | 04'32" (+00'14") | 1009 / 7039 | 190 / 115 |
8 | | 04'18" | 1007 / 8046 | 192 / 120 |
9 | | 04'04" | 847 / 8893 | 193 / 126 |
本來想恢復跑的.卻沒想到遇到忠哥..然後又遇到一位高手..聽說叫左勾拳!!! 後來就跟他跑了一段...最後全開~~~真的....計畫趕不上變化~'~
11月累積里程 :
198.04 km MIZUNO RIDER 18 累積 :
1429.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'20" | 00:13'40" |
3 | 06'21" | 00:20'01" |
4 | 06'35" | 00:26'36" |
5 | 05'59" | 00:32'35" |
6 | 05'16" | 00:37'51" |
7 | 04'35" | 00:42'26" |
8 | 04'24" | 00:46'50" |
8.8 | 04'04" | 00:50'17" |