黃智宏 2017/11/13 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.1 km | 00:47:31 | 04:43/km

日期: 2017-11-13 20:21 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'57" / 04'40" / 03'59" / 04'23" / 04'14" / 07'12" / 04'47" / 04'17" / 04'26" / 04'20" / 04'17" /

基本訓練

11月累積里程 : 242.97 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, 阿州和其他 30 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-11-13 23:38 ·

1 個人推

范世璋早安！水喔~

2017-11-14 06:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'40"	00:09'37"
3	03'59"	00:13'36"
4	04'23"	00:17'59"
5	04'14"	00:22'13"
6	07'12"	00:29'25"
7	04'47"	00:34'12"
8	04'17"	00:38'29"
9	04'26"	00:42'55"
10	04'20"	00:47'15"
10.1	04'27"	00:47'33"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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00:05:14

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