7.3 km | 00:55:10 | 07:30/km日期: 2017-11-15 20:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'12" / 07'07" / 07'15" / 07'05" / 07'15" / 07'10" / 07'06" / 14'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'09") | 800 / 800 |
| 2 | | 31'04" (+26'58") | 109 / 909 |
| 3 | | 04'15" (+00'09") | 800 / 1709 |
| 4 | | 28'11" (+24'05") | 121 / 1830 |
| 5 | | 04'16" (+00'10") | 800 / 2630 |
| 6 | | 31'10" (+27'04") | 109 / 2740 |
| 7 | | 04'13" (+00'07") | 800 / 3540 |
| 8 | | 22'34" (+18'28") | 154 / 3694 |
| 9 | | 04'11" (+00'05") | 800 / 4494 |
| 10 | | 32'20" (+28'14") | 108 / 4602 |
| 11 | | 04'12" (+00'06") | 800 / 5402 |
| 12 | | 25'43" (+21'37") | 132 / 5535 |
| 13 | | 04'11" (+00'05") | 800 / 6335 |
| 14 | | 27'25" (+23'19") | 130 / 6465 |
| 15 | | 04'06" | 800 / 7265 |
| 16 | | 45'56" (+41'50") | 79 / 7345 |
| 17 | | 01:20'49" (+16'43") | 4 / 7349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'07" | 00:14'19" |
| 3 | 07'15" | 00:21'34" |
| 4 | 07'05" | 00:28'39" |
| 5 | 07'15" | 00:35'54" |
| 6 | 07'10" | 00:43'04" |
| 7 | 07'06" | 00:50'10" |
| 7.3 | 14'20" | 00:55'11" |
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