12.8 km | 01:33:46 | 07:21/km日期: 2017-11-12 09:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'39" / 07'49" / 07'48" / 07'36" / 08'07" / 07'51" / 07'05" / 07'02" / 06'42" / 06'27" / 06'46" / 07'16" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'15" (+00'49") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'33" (+01'07") | 746 / 12746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.89 km New Balance VAZEE PRISM V2 累積 :
1527.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'49" | 00:15'28" |
3 | 07'48" | 00:23'16" |
4 | 07'36" | 00:30'52" |
5 | 08'07" | 00:38'59" |
6 | 07'51" | 00:46'50" |
7 | 07'05" | 00:53'55" |
8 | 07'02" | 01:00'57" |
9 | 06'42" | 01:07'39" |
10 | 06'27" | 01:14'06" |
11 | 06'46" | 01:20'52" |
12 | 07'16" | 01:28'08" |
12.7 | 07'32" | 01:33'46" |