10.3 km | 01:04:32 | 06:16/km日期: 2017-11-12 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'16" / 05'50" / 05'53" / 05'50" / 06'20" / 06'22" / 05'54" / 06'37" / 06'13" / 07'09" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+01'41") | 286 / 10286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.68 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
1009.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'50" | 00:12'06" |
| 3 | 05'53" | 00:17'59" |
| 4 | 05'50" | 00:23'49" |
| 5 | 06'20" | 00:30'09" |
| 6 | 06'22" | 00:36'31" |
| 7 | 05'54" | 00:42'25" |
| 8 | 06'37" | 00:49'02" |
| 9 | 06'13" | 00:55'15" |
| 10 | 07'09" | 01:02'24" |
| 10.3 | 07'29" | 01:04'33" |
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