10.1 km | 00:51:25 | 05:06/km日期: 2017-11-14 21:45 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 8885 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 05'08" / 05'12" / 05'03" / 05'04" / 04'58" / 05'02" / 05'02" / 05'03" / 05'05" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'35") | 760 / 760 | 187 / 96 |
| 2 | | 05'08" (+00'11") | 770 / 1530 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 808 / 2338 | 172 / 113 |
| 4 | | 05'15" (+00'18") | 725 / 3064 | 169 / 111 |
| 5 | | 05'02" (+00'05") | 781 / 3845 | 169 / 116 |
| 6 | | 05'06" (+00'09") | 767 / 4613 | 174 / 112 |
| 7 | | 04'59" (+00'02") | 774 / 5387 | 169 / 118 |
| 8 | | 04'57" | 775 / 6163 | 169 / 118 |
| 9 | | 05'05" (+00'08") | 766 / 6930 | 176 / 111 |
| 10 | | 04'58" (+00'01") | 773 / 7704 | 166 / 120 |
| 11 | | 05'02" (+00'05") | 777 / 8481 | 167 / 118 |
| 12 | | 05'04" (+00'07") | 764 / 9245 | 169 / 116 |
| 13 | | 05'10" (+00'13") | 758 / 10003 | 176 / 109 |
| 14 | | 05'17" (+00'20") | 47 / 10051 | 164 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.53 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'08" | 00:10'36" |
| 3 | 05'12" | 00:15'48" |
| 4 | 05'03" | 00:20'51" |
| 5 | 05'04" | 00:25'55" |
| 6 | 04'58" | 00:30'53" |
| 7 | 05'02" | 00:35'55" |
| 8 | 05'02" | 00:40'57" |
| 9 | 05'03" | 00:46'00" |
| 10 | 05'05" | 00:51'05" |
| 10.1 | 06'26" | 00:51'25" |
展開計圈分析
留言 
