hsiang花蓮綠蠵龜 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

6.0 km | 01:09:20 | 11:33/km

日期: 2017-11-16 05:20 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'19" / 08'19" / 14'20" / 08'14" / 20'48" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+00'04")

1000 / 1000

2

08'19"

(16'37")

08'19" (+00'05")

1000 / 2000

3

14'20"

(30'57")

14'20" (+06'06")

1000 / 3000

4

08'14"

(39'11")

08'14"

1000 / 4000

5

20'47"

(59'59")

20'47" (+12'33")

1000 / 5000

6

09'21"

(01:09'20")

09'21" (+01'07")

999 / 5999

11月累積里程 : 165.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王美齡, 陳俊逢和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'19"	00:16'38"
3	14'20"	00:30'58"
4	08'14"	00:39'12"
5	20'48"	01:00'00"
6.0	09'21"	01:09'21"

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朋友動態

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