16.0 km | 01:33:55 | 05:51/km日期: 2017-11-12 06:15 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 966 Cal - 總步數: 16960 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'32" / 06'07" / 05'55" / 05'56" / 05'27" / 05'27" / 05'06" / 05'19" / 07'21" / 05'57" / 05'50" / 06'03" / 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'56" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'22") | 1007 / 1007 | 183 / 83 |
| 2 | | 06'04" (+00'55") | 1008 / 2016 | 182 / 90 |
| 3 | | 05'50" (+00'41") | 1001 / 3017 | 184 / 92 |
| 4 | | 05'55" (+00'46") | 1004 / 4021 | 185 / 91 |
| 5 | | 05'26" (+00'17") | 1002 / 5024 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'25" (+00'16") | 1002 / 6027 | 186 / 98 |
| 7 | | 05'09" | 1002 / 7030 | 184 / 105 |
| 8 | | 05'18" (+00'09") | 1002 / 8032 | 182 / 103 |
| 9 | | 11'52" (+06'43") | 130 / 8163 | 80 / 104 |
| 10 | | 27'27" (+22'18") | 44 / 8207 | 109 / 33 |
| 11 | | 05'37" (+00'28") | 1003 / 9211 | 183 / 96 |
| 12 | | 05'53" (+00'44") | 1004 / 10215 | 185 / 91 |
| 13 | | 05'53" (+00'44") | 1001 / 11217 | 185 / 91 |
| 14 | | 05'57" (+00'48") | 1006 / 12223 | 185 / 90 |
| 15 | | 05'38" (+00'29") | 1005 / 13229 | 185 / 95 |
| 16 | | 05'36" (+00'27") | 1009 / 14238 | 182 / 97 |
| 17 | | 05'22" (+00'13") | 1007 / 15245 | 181 / 102 |
| 18 | | 06'00" (+00'51") | 849 / 16095 | 166 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.53 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'07" | 00:12'39" |
| 3 | 05'55" | 00:18'34" |
| 4 | 05'56" | 00:24'30" |
| 5 | 05'27" | 00:29'57" |
| 6 | 05'27" | 00:35'24" |
| 7 | 05'06" | 00:40'30" |
| 8 | 05'19" | 00:45'49" |
| 9 | 07'21" | 00:53'10" |
| 10 | 05'57" | 00:59'07" |
| 11 | 05'50" | 01:04'57" |
| 12 | 06'03" | 01:11'00" |
| 13 | 05'44" | 01:16'44" |
| 14 | 05'36" | 01:22'20" |
| 15 | 05'29" | 01:27'49" |
| 16 | 05'56" | 01:33'45" |
| 16.0 | 06'43" | 01:33'55" |
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