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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    StevOppa La
    18.2 km | 01:50:33 | 06:04/km
    日期: 2017-11-12 08:59 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'48" / 07'44" / 06'31" / 06'16" / 04'50" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 07'29" / 05'07" / 05'04" / 05'12" / 05'56" / 05'31" / 05'23" / 10'06" / 08'00" / 06'34" / 11'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+01'54")1000 / 1000
    2
    07'43"  (14'32")
    		07'43" (+02'49")1000 / 2000
    3
    06'31"  (21'03")
    		06'31" (+01'37")1000 / 3000
    4
    03'15"  (24'19")
    		07'57" (+03'03")409 / 3409
    5
    04'54"  (29'13")
    		04'54"1000 / 4409
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (34'11")
    		04'58" (+00'04")1000 / 5409
    7
    05'00"  (39'12")
    		05'00" (+00'06")1000 / 6409
    8
    05'12"  (44'24")
    		05'12" (+00'18")1000 / 7409
    9
    05'02"  (49'27")
    		05'02" (+00'08")1000 / 8409
    10
    04'59"  (54'26")
    		04'59" (+00'05")1000 / 9409
    11
    05'05"  (59'31")
    		05'05" (+00'11")1000 / 10409
    12
    05'13"  (01:04'44")
    		05'13" (+00'19")1000 / 11409
    13
    05'10"  (01:09'55")
    		05'10" (+00'16")1000 / 12409
    14
    05'14"  (01:15'09")
    		05'14" (+00'20")1000 / 13409
    15
    05'25"  (01:20'35")
    		05'25" (+00'31")1000 / 14409
    16
    04'54"  (01:25'30")
    		04'54"1000 / 15409
    17
    00'29"  (01:26'00")
    		05'19" (+00'25")92 / 15502
    18
    11'43"  (01:37'43")
    		11'43" (+06'49")1000 / 16502
    19
    07'14"  (01:44'57")
    		07'14" (+02'20")1000 / 17502
    20
    05'35"  (01:50'33")
    		07'53" (+02'59")707 / 18209
    香港
    StevOppa La
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    香港
    StevOppa La
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 246.45 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 586.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    207'44"00:14'32"
    306'31"00:21'03"
    406'16"00:27'19"
    504'50"00:32'09"
    605'02"00:37'11"
    705'06"00:42'17"
    805'06"00:47'23"
    907'29"00:54'52"
    1005'07"00:59'59"
    1105'04"01:05'03"
    1205'12"01:10'15"
    1305'56"01:16'11"
    1405'31"01:21'42"
    1505'23"01:27'05"
    1610'06"01:37'11"
    1708'00"01:45'11"
    1806'34"01:51'45"
    18.211'25"01:54'09"

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