5.0 km | 00:24:18 | 04:51/km日期: 2017-11-14 19:48 - 平均心率: 168 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'21" / 04'56" / 04'43" / 04'41" / 04'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'48" | 13 / 5013 |
壓力大到不想運動
慢慢跑，腳底狀況還可以
見好就收
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.83 km 
Saucony Type A5 累積 :
2296.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'56" | 00:10'17" |
| 3 | 04'43" | 00:15'00" |
| 4 | 04'41" | 00:19'41" |
| 5 | 04'35" | 00:24'16" |
| 5.0 | 03'36" | 00:24'19" |
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