劉妙艷 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉妙艷新北市
ID 221341

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4.5 km | 00:30:17 | 06:46/km

日期: 2017-11-06 06:26 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 4860 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'16" / 06'20" / 06'36" / 06'40" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'15" (+00'51")

1010 / 1010

159 / 86

2

06'21"

(13'41")

06'24"

991 / 2001

160 / 97

3

06'38"

(20'19")

06'36" (+00'12")

1002 / 3004

160 / 94

4

06'37"

(26'56")

06'35" (+00'11")

1003 / 4008

162 / 93

5

03'21"

(30'17")

07'17" (+00'53")

459 / 4467

158 / 86

11月累積里程 : 73.73 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Jordan Cheng, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'20"	00:13'36"
3	06'36"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
4.5	07'18"	00:30'17"

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