9.9 km | 02:51:43 | 17:23/km日期: 2017-11-10 11:44 - 總爬升: 602 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 10'59" / 10'32" / 21'38" / 12'32" / 21'41" / 23'17" / 30'23" / 13'09" / 13'22" / 14'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'35" (+11'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'34" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'40" (+11'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'17" (+12'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'23" (+19'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'08" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'21" (+02'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'37" (+05'05") | 874 / 9874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.27 km 
Hoka One One Speedgoat 1 累積 :
245.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 10'32" | 00:21'31" |
| 3 | 21'38" | 00:43'09" |
| 4 | 12'32" | 00:55'41" |
| 5 | 21'41" | 01:17'22" |
| 6 | 23'17" | 01:40'39" |
| 7 | 30'23" | 02:11'02" |
| 8 | 13'09" | 02:24'11" |
| 9 | 13'22" | 02:37'33" |
| 9.9 | 14'43" | 02:50'25" |
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