5.3 km | 00:30:03 | 05:40/km日期: 2017-11-14 23:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'56" / 05'24" / 05'11" / 05'52" / 06'00" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'04") | 1729 / 1729 |
| 2 | | 04'43" | 847 / 2577 |
| 3 | | 09'10" (+04'27") | 90 / 2668 |
| 4 | | 04'43" | 847 / 3516 |
| 5 | | 10'56" (+06'13") | 76 / 3592 |
| 6 | | 06'19" (+01'36") | 632 / 4225 |
| 7 | | 05'53" (+01'10") | 141 / 4366 |
| 8 | | 06'05" (+01'22") | 656 / 5023 |
| 9 | | 05'52" (+01'09") | 141 / 5164 |
| 10 | | 05'26" (+00'43") | 128 / 5293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.84 km 
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1040.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'24" | 00:11'20" |
| 3 | 05'11" | 00:16'31" |
| 4 | 05'52" | 00:22'23" |
| 5 | 06'00" | 00:28'23" |
| 5.3 | 05'37" | 00:30'02" |
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