Shawn Chen 2017/11/09 訓練日誌

Shawn Chen 新竹
ID 13129

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Shawn Chen

10.0 km | 01:33:02 | 09:18/km

日期: 2017-11-09 22:41 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'41" / 07'24" / 08'57" / 10'03" / 08'44" / 08'05" / 09'00" / 09'05" / 09'19" / 12'44" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 53.76 km

Vibram Bikila LS 累積 : 262.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 馬松華和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'24"	00:15'05"
3	08'57"	00:24'02"
4	10'03"	00:34'05"
5	08'44"	00:42'49"
6	08'05"	00:50'54"
7	09'00"	00:59'54"
8	09'05"	01:08'59"
9	09'19"	01:18'18"
10	12'44"	01:31'02"
10.0	604'24"	01:33'09"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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