9.0 km | 00:38:07 | 04:15/km日期: 2017-11-12 06:30 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'40" / 03'56" / 03'57" / 04'02" / 04'15" / 04'36" / 04'39" / 04'44" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'50") | 966 / 8966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'56" | 00:07'36" |
| 3 | 03'57" | 00:11'33" |
| 4 | 04'02" | 00:15'35" |
| 5 | 04'15" | 00:19'50" |
| 6 | 04'36" | 00:24'26" |
| 7 | 04'39" | 00:29'05" |
| 8 | 04'44" | 00:33'49" |
| 9.0 | 04'28" | 00:38'08" |
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