9.9 km | 02:16:06 | 13:43/km日期: 2017-11-11 08:06 - 總爬升: 301 m - 地點: 內湖 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 38444 - 平均步頻: 282 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'44" / 10'52" / 10'30" / 10'54" / 10'57" / 13'22" / 10'29" / 11'51" / 10'25" / 11'38" / 14'24" / 10'30" / 02'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" | 1003 / 1003 | 169 / 72 |
| 2 | | 14'04" (+05'55") | 1003 / 2007 | 185 / 38 |
| 3 | | 14'04" (+05'55") | 1003 / 3011 | 185 / 38 |
| 4 | | 14'04" (+05'55") | 1003 / 4014 | 185 / 38 |
| 5 | | 13'59" (+05'50") | 1002 / 5017 | 187 / 38 |
| 6 | | 14'57" (+06'48") | 1003 / 6020 | 186 / 35 |
| 7 | | 16'26" (+08'17") | 1004 / 7024 | 192 / 31 |
| 8 | | 15'12" (+07'03") | 1007 / 8032 | 191 / 34 |
| 9 | | 12'22" (+04'13") | 1007 / 9039 | 188 / 42 |
| 10 | | 16'02" (+07'53") | 1008 / 10048 | 193 / 32 |
| 11 | | 17'08" (+08'59") | 1003 / 11051 | 209 / 27 |
| 12 | | 17'08" (+08'59") | 1003 / 12054 | 209 / 27 |
| 13 | | 17'08" (+08'59") | 1003 / 13057 | 209 / 27 |
新竹KERO MI
嗯...去海邊可以衝沙板, 在山裡當然是衝泥巴鞋...
我滑滑滑~這公里數怪怪的....
參加越野課程活動還可以試新款鞋不錯,只是,能穿的下的, 居然是最大雙的30號! 而且我還是第1個人穿它XD (等於是免費新鞋了啊!!)
飄雨的山徑,超級骨溜的,又有黏性強的黏土,上上下下的跑跳,抓地力不錯,很多次穩住了,不然滾下山去就不好了~~~
留言 
展開計圈分析
