江馬克 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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0.6 km | 00:03:58 | 07:04/km

日期: 2017-11-08 19:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 172.61 km

MIZUNO IMPETUS 2 累積 : 2199.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

vivi, 芳萍和其他 16 人說推

·

黃宏仲馬克晚安！
運動快樂。

2017-11-08 20:48 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'03"	00:03'58"

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