5.6 km | 00:35:41 | 06:19/km日期: 2017-11-10 05:08 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 05'19" / 07'45" / 08'08" / 05'13" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'50" (+01'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'14" (+00'31") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'22" (+00'39") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'17" (+02'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'14" (+03'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'42" (+05'59") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'51") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'00" (+00'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'25" (+00'42") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'43" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'10" (+00'27") | 139 / 5639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.90 km 
Adidas TAKUMI ren 累積 :
7555.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'19" | 00:11'22" |
| 3 | 07'45" | 00:19'07" |
| 4 | 08'08" | 00:27'15" |
| 5 | 05'13" | 00:32'28" |
| 5.6 | 04'49" | 00:35'33" |
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