陳威延（阿勇）🍺 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

5.2 km | 00:29:37 | 05:45/km

日期: 2017-11-09 20:08 - 地點: 旱溪 - 天氣: 微風 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'58" / 05'32" / 05'39" / 05'22" / 06'03" / 07'13" /

基本訓練
--
提早下班，小跑一下^_^

11月累積里程 : 306.89 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Maius 瑪雅, 小芳芳和其他 17 人說推

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觀看另 6 則留言

瑤瑤早安呀！

2017-11-10 07:50 ·

xi zhi (阿智) 勇哥午安快樂

2017-11-10 13:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'32"	00:11'30"
3	05'39"	00:17'09"
4	05'22"	00:22'31"
5	06'03"	00:28'34"
5.2	07'11"	00:29'39"

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