6.4 km | 00:41:14 | 06:27/km日期: 2017-11-07 20:25 - 地點: 跑不完的王爺壟 - 平均心率: 159 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'29" / 09'27" / 06'13" / 06'17" / 06'27" / 05'46" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'37" (+08'21") | 224 / 724 |
| 3 | | 04'53" (+00'37") | 500 / 1224 |
| 4 | | 15'40" (+11'24") | 40 / 1265 |
| 5 | | 11'32" (+07'16") | 15 / 1280 |
| 6 | | 13'04" (+08'48") | 9 / 1290 |
| 7 | | 05'35" (+01'19") | 500 / 1790 |
| 8 | | 09'49" (+05'33") | 288 / 2078 |
| 9 | | 04'39" (+00'23") | 500 / 2578 |
| 10 | | 09'51" (+05'35") | 242 / 2821 |
| 11 | | 04'32" (+00'16") | 500 / 3321 |
| 12 | | 10'39" (+06'23") | 265 / 3587 |
| 13 | | 05'08" (+00'52") | 500 / 4087 |
| 14 | | 12'46" (+08'30") | 140 / 4227 |
| 15 | | 04'16" | 500 / 4727 |
| 16 | | 06'55" (+02'39") | 408 / 5136 |
| 17 | | 04'31" (+00'15") | 500 / 5636 |
| 18 | | 09'29" (+05'13") | 202 / 5839 |
| 19 | | 05'00" (+00'44") | 500 / 6339 |
| 20 | | 34'46" (+30'30") | 35 / 6375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.92 km 
Y拖 母子鱷魚3代😎小黃黃 累積 :
270.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 09'27" | 00:15'56" |
| 3 | 06'13" | 00:22'09" |
| 4 | 06'17" | 00:28'26" |
| 5 | 06'27" | 00:34'53" |
| 6 | 05'46" | 00:40'39" |
| 6.4 | 07'51" | 00:43'36" |
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